IRON BOX
STRESSZOLDÁS ÉS ZSÍRÉGETÉS FELSŐ FOKON!
Az IRON BOX megalkotója Tatarek Rezső ökölvívóedző, kétszeres magyar bajnok testépítő, országos hírű prezenter. Valamennyi kondicionális képességet komplex módon fejlesztő, extrém kemény edzésmódszer. A boksz elemei ötvözve erősítő, kondicionáló elemekkel.
MIRE SZÁMÍTS EGY IRON BOX EDZÉSEN?
ÜTÉSKOMBINÁCIÓK
Életszerű küzdelem, tematikusan felépített koreográfiával. Az edzés során a boksz alap ütései és azok kombinációinak folyamatos betanítása a részvevők számára.
Életszerű küzdelem, tematikusan felépített koreográfiával. Az edzés során a boksz alap ütései és azok kombinációinak folyamatos betanítása a részvevők számára.
GYORSASÁG ÉS KOORDINÁCIÓ
Intenzíven megmozgat minden testrészt. Javítja a koordinációt és a gyorsaságot.
Intenzíven megmozgat minden testrészt. Javítja a koordinációt és a gyorsaságot.
ERŐ ÉS ÁLLÓKÉPESSÉG
Ebben az edzésformában megtalálhatóak az ökölvívás elemei, valamint erősítő illetve gimnasztikai gyakorlatok egyaránt. Eszköz használat nélkül is nagyon hatékony és eredményes edzésprogram.
Ebben az edzésformában megtalálhatóak az ökölvívás elemei, valamint erősítő illetve gimnasztikai gyakorlatok egyaránt. Eszköz használat nélkül is nagyon hatékony és eredményes edzésprogram.
AGYBAN IS JELEN KELL LENNI
A kombinációk pontos követéséhez koncentrálni kell, így biztos elfelejted a napi gondod.
A kombinációk pontos követéséhez koncentrálni kell, így biztos elfelejted a napi gondod.
JÓ HANGULAT, STRESSZOLDÁS
Az edzés ütemét és alaphangulatát a pörgős zene adja meg. Ha szeretnél hatékonyan, jó hangulatban edzeni akkor ez a te óratípusod.
Az edzés ütemét és alaphangulatát a pörgős zene adja meg. Ha szeretnél hatékonyan, jó hangulatban edzeni akkor ez a te óratípusod.