IRON BOX

STRESSZOLDÁS ÉS ZSÍRÉGETÉS FELSŐ FOKON!


Az IRON BOX megalkotója Tatarek Rezső ökölvívóedző, kétszeres magyar bajnok testépítő, országos hírű prezenter. Valamennyi kondicionális képességet komplex módon fejlesztő, extrém kemény edzésmódszer. A boksz elemei ötvözve erősítő, kondicionáló elemekkel.

MIRE SZÁMÍTS EGY IRON BOX EDZÉSEN?

ÜTÉSKOMBINÁCIÓK
Életszerű küzdelem, tematikusan felépített koreográfiával. Az edzés során a boksz alap ütései és azok kombinációinak folyamatos betanítása a részvevők számára.
GYORSASÁG ÉS KOORDINÁCIÓ
Intenzíven megmozgat minden testrészt. Javítja a koordinációt és a gyorsaságot.
ERŐ ÉS ÁLLÓKÉPESSÉG
Ebben az edzésformában megtalálhatóak az ökölvívás elemei, valamint erősítő illetve gimnasztikai gyakorlatok egyaránt. Eszköz használat nélkül is nagyon hatékony és eredményes edzésprogram.
AGYBAN IS JELEN KELL LENNI
A kombinációk pontos követéséhez koncentrálni kell, így biztos elfelejted a napi gondod.
JÓ HANGULAT, STRESSZOLDÁS
Az edzés ütemét és alaphangulatát a pörgős zene adja meg. Ha szeretnél hatékonyan, jó hangulatban edzeni akkor ez a te óratípusod.